Yeme daha az yaşam beklentisi mi?

biz gerçekten yarım gezegen gıda eksikliğinden Kredi hesaplama ölmektedir her gün görebileceğiniz zaman daha az yaşam süresi artar yemeyen güvenilir mi?

Aç olan ülkelerden insanlar daha uzun yaşar mı?

Açıkçası cevap, birçok hastalığa neden olan büyük beslenme eksiklikleri olduğu için değildir.

Öyleyse neden daha az yaşam beklentisi tüketiyor?

Daha az yemek yemenin yaşam beklentisini artırdığımızı söylediğimizde, kalori alımını kısıtlamaktan bahsettiğimiz kişinin uzun ömürlü olmasını sağlayabiliriz. Bugüne kadar yapılan tüm deneyler (hayvanlar üzerinde) şaşırtıcı sonuçlar vermiştir, çünkü yiyeceklerini sınırlayarak ve normal kalorilerin sadece% 60'ını vererek, ömürleri% 20 ila 40 oranında artmıştır.

Olası açıklama nedir?

Büyük ölçüde etki eden çeşitli faktörler vardır:

Ağırlık : Ağırlığı azaltmak için tüm doymuş yağlar ve fazla nişastalar elimine edilir, bu da glukoz ve kolesterol seviyelerini geliştirecektir. Vücut ağırlığını azaltarak vücudumuza aynı zamanda daha etkili bir şekilde çalışır ve bununla birlikte tüm metabolizmamız yararlanır.

Kalp daha temiz kanla çalışmayı takdir edecek ve daha az gayretle görevini yerine getirecektir. İlk dünya çağındaki insanların ölümlerinin temel nedenlerinden biri olan obezite ve kardiyovasküler hastalıkları azaltacaktır.

Başka bir sır var mı?

İddiaya göre, daha az yemek yeme yaşam süresinin daha az artacağının, kuşkusuz yediğimiz yiyeceğin çeşitliliği ve kalitesinde önemli bir yönü var. Az ve çok yemek yeme bizi açlığa ve hastalığa götürür; ancak biraz daha az yemek ve daha iyi kalitede yemek, daha iyi sağlıktan zevk almamıza neden olur.

sebze, meyve, baklagiller, tahıllar, balık ve (zeytin yağı gibi) sağlıklı yağlar açısından zengin Akdeniz gibi olanlar diyetler, bizim kalori alımını azaltmak için gizli ve besin iyi bir kaynağı var.

Daha az ne kadar yememiz gerektiğini nasıl bilebiliriz?

Sadece doktor veya beslenme uzmanı her kişiye (fiziksel yapılarına, çalışma faaliyetlerine, iklime, vb. Göre) gerekli olan Kredi hesaplama kalori alımını söyler.

Uzun ömürlülüğü etkileyen başka faktörler var mı?

Evet, onların iyi dengelenmiş bir diyet takip edenler daha az arttırmaktadır ömrünün yerseniz daha az doğru olduğunu anlamak gerekir ki o kişi, onun fiziksel makyaj veya biyolojik miras, sağlık alışkanlıkları, aktivite mevcut sağlık Fiziksel, onların yaşam alanları ve yaşam biçimleri, daha fazla yaşamak Kredi hesaplama için aynı derecede önemli yönlerdir ve her şeyden öte, daha iyi yaşamak için gerçekten önemli olan şeydir.